Durchsuche den Gesundheitsblog
nach hilfreichen Beiträgen
Durchsuche den Gesundheitsblog
nach hilfreichen Beiträgen
Ernährungstipps & Nährstoffe
Astaxanthin zählt zu den stärksten natürlichen Antioxidantien und wird immer beliebter – vor allem, wenn es um Zellschutz, Hautgesundheit und Leistungsfähigkeit geht. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Stoff steckt, welche Erfahrungen andere gemacht haben und wie du Astaxanthin sicher für dich nutzen kannst.
Bluthochdruck betrifft viele Menschen – oft unbemerkt, mit Risiken für Herz und Gefäße. Doch nicht immer sind Medikamente nötig: Mit bewusster Ernährung, weniger Salz, mehr Kalium, Bewegung und Stressabbau kannst du deine Werte natürlich verbessern. Auch Heilpflanzen wie Knoblauch oder Hibiskus können sanft unterstützen und dein Herz-Kreislauf-System entlasten.
Ständige Müdigkeit ist kein Zeichen von Faulheit, sondern ein Hilferuf deines Körpers. Die Ursachen reichen von Nährstoffmangel bis hin zu Stress oder Leberbelastung. In diesem Artikel erfährst du, wie du ganzheitlich neue Energie findest – mit natürlichen Mitteln, praktischen Alltagstipps und einem liebevollen Blick auf deine Bedürfnisse.
Folsäure ist unverzichtbar für Zellteilung, Blutbildung und ein gesundes Nervensystem. Hier erfährst du, warum Vitamin B9 so wichtig ist, wie du deinen Bedarf optimal deckst, welche Risiken bei Überdosierung bestehen und wer besonders auf eine ausreichende Versorgung achten sollte. Alles Wichtige zu Wirkung, Dosierung und Kombi-Nährstoffen.
Apfelpektin – der natürliche Ballaststoff aus Äpfeln: Erfahre, wie er deine Verdauung sanft reguliert, die Darmflora unterstützt und dich länger satt hält. Entdecke, warum Apfelpektin eine wertvolle Ergänzung für Cholesterinmanagement und ein rundum gutes Bauchgefühl sein kann. Alle Infos zu Wirkung, Anwendung und Dosierung im Artikel.
Was tun, wenn Vitamine oder Pflanzenkapseln abgelaufen sind? Hier erfährst du, wie lange Nahrungsergänzungsmittel nach dem Haltbarkeitsdatum noch verwendbar sein können, worauf du bei der Lagerung achten musst und wann die Einnahme nicht mehr empfohlen wird. Achte auf Geruch, Farbe und Konsistenz, um Qualität und Sicherheit zu prüfen, bevor du sie weiter verwendest.