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Gesundheitsthemen von A bis Z
Bluthochdruck betrifft viele Menschen – oft unbemerkt, mit Risiken für Herz und Gefäße. Doch nicht immer sind Medikamente nötig: Mit bewusster Ernährung, weniger Salz, mehr Kalium, Bewegung und Stressabbau kannst du deine Werte natürlich verbessern. Auch Heilpflanzen wie Knoblauch oder Hibiskus können sanft unterstützen und dein Herz-Kreislauf-System entlasten.
Magnesium ist wichtig für Muskeln, Nerven & Energie – kann aber bei falscher Einnahme Durchfall auslösen. Erfahre, warum das so ist und wie du mit 7 einfachen Tipps Magnesium schonend und verträglich nutzen kannst. Plus: Welche Formen gut geeignet sind & welche du besser meidest.
Ständige Müdigkeit ist kein Zeichen von Faulheit, sondern ein Hilferuf deines Körpers. Die Ursachen reichen von Nährstoffmangel bis hin zu Stress oder Leberbelastung. In diesem Artikel erfährst du, wie du ganzheitlich neue Energie findest – mit natürlichen Mitteln, praktischen Alltagstipps und einem liebevollen Blick auf deine Bedürfnisse.
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen – begleitet von innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung. Bitterstoffe können hier eine sanfte, natürliche Unterstützung bieten: Sie fördern die Verdauung, entlasten die Leber und bringen den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht. Erfahre, wie Bitterstoffe helfen können, Hitzewellen ganzheitlich zu lindern.
MSM ist eine natürliche Schwefelverbindung, die die Beweglichkeit, Gelenkgesundheit und das Wohlbefinden deines Pferdes gezielt unterstützen kann. Besonders bei älteren Tieren oder hoher Belastung hilft MSM dabei, Knorpel, Sehnen und Hufe zu stärken – für mehr Vitalität, Regeneration und ein glänzendes Fell. Jetzt mehr erfahren, wie dein Pferd davon profitieren kann!
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für Wohlbefinden, Energie und ein starkes Immunsystem. In unserem neuen Beitrag zeigen wir dir, wie du mit einer gezielten Darmkur dein Gleichgewicht im Darm wiederherstellst – Schritt für Schritt mit Reinigung, Aufbau und Stabilisierung. Erfahre, welche natürlichen Mittel helfen und wie du deine Darmflora dauerhaft stärken kannst.
Folsäure ist unverzichtbar für Zellteilung, Blutbildung und ein gesundes Nervensystem. Hier erfährst du, warum Vitamin B9 so wichtig ist, wie du deinen Bedarf optimal deckst, welche Risiken bei Überdosierung bestehen und wer besonders auf eine ausreichende Versorgung achten sollte. Alles Wichtige zu Wirkung, Dosierung und Kombi-Nährstoffen.
Apfelpektin – der natürliche Ballaststoff aus Äpfeln: Erfahre, wie er deine Verdauung sanft reguliert, die Darmflora unterstützt und dich länger satt hält. Entdecke, warum Apfelpektin eine wertvolle Ergänzung für Cholesterinmanagement und ein rundum gutes Bauchgefühl sein kann. Alle Infos zu Wirkung, Anwendung und Dosierung im Artikel.
Chlorella ist eine nährstoffreiche Mikroalge, die bei Hunden die Ausleitung und das Immunsystem unterstützt. Sie liefert wichtige Mikronährstoffe und eignet sich als Ergänzung bei Umweltbelastungen, Fellproblemen oder Futterumstellungen. Chlorella bindet Schadstoffe, fördert glänzendes Fell und stärkt die Abwehrkräfte für mehr Gesundheit und Vitalität.
Was tun, wenn Vitamine oder Pflanzenkapseln abgelaufen sind? Hier erfährst du, wie lange Nahrungsergänzungsmittel nach dem Haltbarkeitsdatum noch verwendbar sein können, worauf du bei der Lagerung achten musst und wann die Einnahme nicht mehr empfohlen wird. Achte auf Geruch, Farbe und Konsistenz, um Qualität und Sicherheit zu prüfen, bevor du sie weiter verwendest.