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Magen, Darm und Verdauung
Magnesium ist wichtig für Muskeln, Nerven & Energie – kann aber bei falscher Einnahme Durchfall auslösen. Erfahre, warum das so ist und wie du mit 7 einfachen Tipps Magnesium schonend und verträglich nutzen kannst. Plus: Welche Formen gut geeignet sind & welche du besser meidest.
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen – begleitet von innerer Unruhe, Schlafproblemen oder Erschöpfung. Bitterstoffe können hier eine sanfte, natürliche Unterstützung bieten: Sie fördern die Verdauung, entlasten die Leber und bringen den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht. Erfahre, wie Bitterstoffe helfen können, Hitzewellen ganzheitlich zu lindern.
Ein gesunder Darm ist die Grundlage für Wohlbefinden, Energie und ein starkes Immunsystem. In unserem neuen Beitrag zeigen wir dir, wie du mit einer gezielten Darmkur dein Gleichgewicht im Darm wiederherstellst – Schritt für Schritt mit Reinigung, Aufbau und Stabilisierung. Erfahre, welche natürlichen Mittel helfen und wie du deine Darmflora dauerhaft stärken kannst.
Apfelpektin – der natürliche Ballaststoff aus Äpfeln: Erfahre, wie er deine Verdauung sanft reguliert, die Darmflora unterstützt und dich länger satt hält. Entdecke, warum Apfelpektin eine wertvolle Ergänzung für Cholesterinmanagement und ein rundum gutes Bauchgefühl sein kann. Alle Infos zu Wirkung, Anwendung und Dosierung im Artikel.
Die Sharepflaume wird traditionell in Asien als natürlicher Begleiter für eine darmfreundliche Ernährung genutzt. Sie unterstützt sanft die Verdauung, hilft bei der Ausleitung von Ablagerungen und liefert wertvolle Nährstoffe. Erfahre, wie du sie richtig anwendest und warum sie ideal für Detox- und Reinigungsphasen ist, um dein Wohlbefinden zu fördern.
Ein gesunder Darm ist die Basis für Vitalität, Immunsystem und Wohlbefinden. Mit einer ganzheitlichen Darmsanierung unterstützt du deine Verdauung, entlastest Leber und Nieren und förderst die Darmflora. Schon kleine Schritte wie Zeolith, Flohsamenschalen und Probiotika helfen, deinen Körper sanft zu reinigen und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.