Die Sauna ist eine beliebte Form der Entspannung und hat viele gesundheitliche Vorteile. Es handelt sich um einen Raum mit hoher Temperatur, in dem man für eine gewisse Zeit sitzt oder liegt, um zu schwitzen und zu entspannen. Durch das Schwitzen werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden und das Immunsystem gestärkt. Darüber hinaus kann die Sauna auch zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen beitragen und den Blutdruck senken.

Bewegungsmangel vorbeugen Folgen vermeiden und fit bleiben - Gesundheitsparadies Blog
12 Jun
Fitness und Bewegung, Alle Themen von A bis Z, Knochen, Muskeln und Gelenke
Geschrieben von

Bewegungsmangel vorbeugen: Folgen vermeiden und fit bleiben

Lese hier, wie Bewegungsmangel zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen kann. Regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil können Krankheiten hinauszögern. Bewegung signalisiert unserem Körper mehr Leistung zu benötigen und fördert den Muskelaufbau. Bewegungsmangel hingegen kann zu Muskelabbau und verschiedenen Erkrankungen führen, ähnlich wie Rauchen.

Lesen Sie weiter