“Schlaf ist die beste Medizin“. Diese Aussage ist kein Zufall. Körper und Immunsystem regenerieren sich in verschiedenen Schlafphasen. Dadurch kann die allgemeine Gesundheit verbessert und Krankheiten vorgebeugt werden. Zudem ist erholsamer Schlaf die Basis für effektiven Stressabbau, stabile und ausgeglichene geistige und allgemeine Leistungsfähigkeit. Innere Unruhe und Schlafstörungen können viele Ursachen haben, aber die häufigsten sind Stress und schlechte Ernährung. Schlafstörungen, insbesondere beim Einschlafen, nehmen mit der Zeit immer weiter zu. Spezielle Mikronährstoffe können unterschiedliche Schlafphasen unterstützen und so die Schlafstruktur positiv regulieren.