Ein körperlich aktives Leben mit ausreichend Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Gesundheit. Gezielte moderate Sporteinheiten stärken neben vielen weiteren positiven physiologischen Effekten auch das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur. Gerade im Alter sind ein starkes Herz-Kreislauf-System und eine stabile Muskulatur ein wichtiger Garant für ein selbständiges und selbstbestimmtes Leben. Neben den aktiven Einheiten beinhaltet das Training auch wichtige Regenerationsphasen, in denen sich der Körper erholt und beweglicher und belastungsfähiger wird. Die gezielte und bedarfsgerechte Versorgung mit Mikronährstoffen ist ein wesentlicher integraler Bestandteil der sportlichen Leistungsfähigkeit und Erholung.